Zistite, čo máte na tanieri
Treska v strúhanke
Kalórie a výživové údaje
pečené
204
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy20 g
Tuky8,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 204 kcal —
- Bielkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 330 mg 14%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 21 µg 38%
- Jód 99 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Treska v cestíčkupečené229 kcal / 100 g
- Treska v trojobalepredsmažená, pečená157 kcal / 100 g
- Rybacie karbonátky z bielej rybyobalené v strúhanke, pečené206 kcal / 100 g
- Vyprážaný platýzpečené243 kcal / 100 g
- Fileta z treskyobalený v strúhanke, surový142 kcal / 100 g
- Rybie prsty z treskygrilované/pečené223 kcal / 100 g
- Plnená treska v trojobalepredsmažená, pečená185 kcal / 100 g
- Vyprážaná ryba293 kcal / 100 g
- Ryba s kukuričnými lupienkamiobalená, pečená v rúre160 kcal / 100 g
- Plnená obaľovaná treskapredsmažená, vyprážaná na tuku240 kcal / 100 g
Otázky o potravine Treska v strúhanke
Koľko kalórií obsahuje Treska v strúhanke v množstve 100 g?
Treska v strúhanke: 100 g obsahuje 204 kcal, 14 g bielkovín, 20 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska v strúhanke v množstve 50 g?
Treska v strúhanke: 50 g obsahuje 102 kcal, 6,9 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska v strúhanke v množstve 150 g?
Treska v strúhanke: 150 g obsahuje 306 kcal, 21 g bielkovín, 30 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska v strúhanke v množstve 200 g?
Treska v strúhanke: 200 g obsahuje 408 kcal, 27 g bielkovín, 40 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Treska v strúhanke v množstve 250 g?
Treska v strúhanke: 250 g obsahuje 510 kcal, 34 g bielkovín, 50 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-370 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
