Zistite, čo máte na tanieri
Uhlica čierna
Kalórie a výživové údaje
čierna treska, surové
195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy0 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 20%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 93 µg 10%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,5 µg 63%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 55 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,7 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Uhlica čierna
Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 100 g?
Uhlica čierna: 100 g obsahuje 195 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 50 g?
Uhlica čierna: 50 g obsahuje 98 kcal, 6,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 150 g?
Uhlica čierna: 150 g obsahuje 293 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 200 g?
Uhlica čierna: 200 g obsahuje 390 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 250 g?
Uhlica čierna: 250 g obsahuje 488 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3047 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
