Zistite, čo máte na tanieri

Uhlica čierna

Kalórie a výživové údaje

čierna treska, pečené alebo grilované

250
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky20 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 250 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 20 g 25%
  • Nasýtené tuky 4,1 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 72 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 102 µg 11%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 5,1 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,35 mg 20%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 1,4 µg 60%

Minerály

  • Vápnik 45 mg 3%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 71 mg 17%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Draslík 459 mg 10%
  • Zinok 0,41 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g25017 g0 g20 g
50 g50 g1258,6 g0 g9,8 g
150 g150 g37526 g0 g29 g
200 g200 g50034 g0 g39 g
250 g250 g62543 g0 g49 g

Otázky o potravine Uhlica čierna

Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 100 g?

Uhlica čierna: 100 g obsahuje 250 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 50 g?

Uhlica čierna: 50 g obsahuje 125 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 150 g?

Uhlica čierna: 150 g obsahuje 375 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 200 g?

Uhlica čierna: 200 g obsahuje 500 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uhlica čierna v množstve 250 g?

Uhlica čierna: 250 g obsahuje 625 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3155 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny