Zistite, čo máte na tanieri

Mečúň

Kalórie a výživové údaje

pečené alebo grilované

172
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky7,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 172 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,9 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 97 mg 4%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 43 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 25,4 µg 127%
  • Vitamín E 2,4 mg 16%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 9,3 mg 58%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamín B6 0,62 mg 36%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 1,6 µg 68%
  • Cholín 77,5 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Horčík 35 mg 8%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Draslík 499 mg 11%
  • Zinok 0,78 mg 7%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 68,5 µg 125%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17224 g0 g7,9 g
50 g50 g8612 g0 g4 g
150 g150 g25835 g0 g12 g
200 g200 g34447 g0 g16 g
250 g250 g43059 g0 g20 g

Otázky o potravine Mečúň

Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 100 g?

Mečúň: 100 g obsahuje 172 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 50 g?

Mečúň: 50 g obsahuje 86 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 150 g?

Mečúň: 150 g obsahuje 258 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 200 g?

Mečúň: 200 g obsahuje 344 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mečúň v množstve 250 g?

Mečúň: 250 g obsahuje 430 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny