Zistite, čo máte na tanieri
makrela kráľovská
Kalórie a výživové údaje
pečené alebo grilované
134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 203 mg 9%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 252 µg 28%
- Vitamín C 1,6 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,58 mg 45%
- Niacín (B3) 10,5 mg 65%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 18 µg 750%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 41 mg 10%
- Fosfor 318 mg 25%
- Draslík 558 mg 12%
- Zinok 0,72 mg 7%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 39 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 52 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 65 g | 0 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Makrela španielskaatlantická, pečená alebo grilovaná158 kcal / 100 g
- Makrela atlantickápečené alebo grilované262 kcal / 100 g
- Španielska makrelavarené, suché teplo158 kcal / 100 g
- Kráľovská makrelavarená281 kcal / 100 g
- Sleďpečené228 kcal / 100 g
- Mníkpečené alebo grilované111 kcal / 100 g
- Mečúňpečené alebo grilované172 kcal / 100 g
- Fileta z kingfishamorská, mrazená, varená, bez oleja, nesolená86 kcal / 100 g
Otázky o potravine makrela kráľovská
Koľko kalórií obsahuje makrela kráľovská v množstve 100 g?
makrela kráľovská: 100 g obsahuje 134 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje makrela kráľovská v množstve 50 g?
makrela kráľovská: 50 g obsahuje 67 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje makrela kráľovská v množstve 150 g?
makrela kráľovská: 150 g obsahuje 201 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje makrela kráľovská v množstve 200 g?
makrela kráľovská: 200 g obsahuje 268 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje makrela kráľovská v množstve 250 g?
makrela kráľovská: 250 g obsahuje 335 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3147 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
