Zistite, čo máte na tanieri
Spot
Kalórie a výživové údaje
varené, sušené teplo
158
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky6,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 35 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 3,5 µg 144%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 238 mg 19%
- Draslík 636 mg 14%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcie | 25 g | 40 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 150 g | 237 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcie | 200 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Scupvaren½, suché teplo135 kcal / 100 g
- Pstruh morskýzmiešané druhy, varené, suché teplo133 kcal / 100 g
- Pstruhrôzne druhy, varený, suchým teplom190 kcal / 100 g
- Mečúňvarené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Kaporvarené, suché teplo162 kcal / 100 g
- Treska škvrnitávarené, suché teplo90 kcal / 100 g
- Pruhovaný ostriežvarené, suché teplo124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Spot
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 100 g?
Spot: 100 g obsahuje 158 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 1 porcia (50 g)?
Spot: 1 porcia (50 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 2 porcie (100 g)?
Spot: 2 porcie (100 g) obsahuje 158 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve ½ porcie (25 g)?
Spot: ½ porcie (25 g) obsahuje 40 kcal, 5,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 3 porcie (150 g)?
Spot: 3 porcie (150 g) obsahuje 237 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 4 porcie (200 g)?
Spot: 4 porcie (200 g) obsahuje 316 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 250 g?
Spot: 250 g obsahuje 395 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174244 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
