Zistite, čo máte na tanieri
Spot
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 29 mg 1%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 7 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,32 mg 2%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 496 mg 11%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcia | 64 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 128 g | 157 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcie | 32 g | 39 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 192 g | 236 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcie | 256 g | 315 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,3 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Spot
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 100 g?
Spot: 100 g obsahuje 123 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 1 porcia (64 g)?
Spot: 1 porcia (64 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 2 porcie (128 g)?
Spot: 2 porcie (128 g) obsahuje 157 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve ½ porcie (32 g)?
Spot: ½ porcie (32 g) obsahuje 39 kcal, 5,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 3 porcie (192 g)?
Spot: 3 porcie (192 g) obsahuje 236 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 4 porcie (256 g)?
Spot: 4 porcie (256 g) obsahuje 315 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 50 g?
Spot: 50 g obsahuje 62 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spot v množstve 150 g?
Spot: 150 g obsahuje 185 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173700 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
