Zistite, čo máte na tanieri
Langusta
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy, varené, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 227 mg 10%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 2,1 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 4 µg 168%
Minerály
- Vápnik 63 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinok 7,3 mg 66%
- Meď 0,42 mg 46%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 59,2 µg 108%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 porcie | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Rakzmiešané druhy, voľne žijúce, surové77 kcal / 100 g
- Americký homárseverný, varený alebo v pare89 kcal / 100 g
- Rak riečnyzmiešané druhy, chované, varené, vlhké teplo87 kcal / 100 g
- Severský homársurový77 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Riečny rakkôrovce, riečny rak, zmiešané druhy, divé, varené alebo v pare82 kcal / 100 g
- Humárvarené, vážené so škrupinou37 kcal / 100 g
- Homárvarený90 kcal / 100 g
- Hluzárvarený, varený vo vode91 kcal / 100 g
- Ropušnicavarený v pare126 kcal / 100 g
Otázky o potravine Langusta
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 100 g?
Langusta: 100 g obsahuje 143 kcal, 26 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 1 porcia (85 g)?
Langusta: 1 porcia (85 g) obsahuje 122 kcal, 22 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 2 porcie (170 g)?
Langusta: 2 porcie (170 g) obsahuje 243 kcal, 45 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Langusta: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 3 porcie (255 g)?
Langusta: 3 porcie (255 g) obsahuje 365 kcal, 67 g bielkovín, 8 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 4 porcie (340 g)?
Langusta: 4 porcie (340 g) obsahuje 486 kcal, 90 g bielkovín, 11 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 50 g?
Langusta: 50 g obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 150 g?
Langusta: 150 g obsahuje 215 kcal, 40 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172009 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
