Zistite, čo máte na tanieri

Langusta

Kalórie a výživové údaje

zmiešané druhy, surové

112
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy2,4 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 112 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 2,4 g 1%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 177 mg 8%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 5 µg 1%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 4,2 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 3,5 µg 146%

Minerály

  • Vápnik 49 mg 4%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 40 mg 10%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinok 5,7 mg 52%
  • Meď 0,38 mg 42%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 46,2 µg 84%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11221 g2,4 g1,5 g
50 g50 g5610 g1,2 g0,8 g
150 g150 g16831 g3,6 g2,3 g
200 g200 g22441 g4,9 g3 g
250 g250 g28052 g6,1 g3,8 g

Otázky o potravine Langusta

Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 100 g?

Langusta: 100 g obsahuje 112 kcal, 21 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 50 g?

Langusta: 50 g obsahuje 56 kcal, 10 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 150 g?

Langusta: 150 g obsahuje 168 kcal, 31 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 200 g?

Langusta: 200 g obsahuje 224 kcal, 41 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langusta v množstve 250 g?

Langusta: 250 g obsahuje 280 kcal, 52 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3106 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny