Zistite, čo máte na tanieri
Langusta ostnatá
Kalórie a výživové údaje
varený, varený vo vode
106
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy1,3 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 182 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10,5 µg 1%
- Vitamín C 2,1 mg 2%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 4 µg 168%
Minerály
- Vápnik 65,5 mg 5%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinok 7,3 mg 66%
- Meď 0,42 mg 47%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Jód 65 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Hluzársurový93 kcal / 100 g
- Pavúkovec tŕnistývarený, varený vo vode108 kcal / 100 g
- Langustínavarené vo vode93 kcal / 100 g
- Langustasurový79 kcal / 100 g
- Homárvarený90 kcal / 100 g
- Humárvarené, vážené so škrupinou37 kcal / 100 g
- Ropušnicavarený v pare126 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Krabvarené, uvarené vo vode124 kcal / 100 g
- Krevetavarená91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Langusta ostnatá
Koľko kalórií obsahuje Langusta ostnatá v množstve 100 g?
Langusta ostnatá: 100 g obsahuje 106 kcal, 22 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta ostnatá v množstve 50 g?
Langusta ostnatá: 50 g obsahuje 53 kcal, 11 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta ostnatá v množstve 150 g?
Langusta ostnatá: 150 g obsahuje 159 kcal, 33 g bielkovín, 2 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta ostnatá v množstve 200 g?
Langusta ostnatá: 200 g obsahuje 212 kcal, 44 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Langusta ostnatá v množstve 250 g?
Langusta ostnatá: 250 g obsahuje 265 kcal, 55 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10022 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
