Zistite, čo máte na tanieri

Krab

Kalórie a výživové údaje

varené, uvarené vo vode

124
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy1,8 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 124 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 1,8 g 1%
  • Tuky 4,3 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 478 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 3,6 mg 4%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Folát (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamín B12 6,8 µg 283%

Minerály

  • Vápnik 53 mg 4%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 55 mg 13%
  • Fosfor 302 mg 24%
  • Draslík 248 mg 5%
  • Zinok 4,4 mg 40%
  • Meď 2 mg 221%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Selén 39,6 µg 72%
  • Jód 100 µg 67%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12420 g1,8 g4,3 g
50 g50 g629,8 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18629 g2,7 g6,4 g
200 g200 g24839 g3,6 g8,6 g
250 g250 g31049 g4,5 g11 g

Otázky o potravine Krab

Koľko kalórií obsahuje Krab v množstve 100 g?

Krab: 100 g obsahuje 124 kcal, 20 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab v množstve 50 g?

Krab: 50 g obsahuje 62 kcal, 9,8 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab v množstve 150 g?

Krab: 150 g obsahuje 186 kcal, 29 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab v množstve 200 g?

Krab: 200 g obsahuje 248 kcal, 39 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab v množstve 250 g?

Krab: 250 g obsahuje 310 kcal, 49 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10025 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny