Zistite, čo máte na tanieri

Krab dungenessský

Kalórie a výživové údaje

varený alebo v pare

110
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy1 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 110 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 45%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 378 mg 16%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 31 µg 3%
  • Vitamín C 3,6 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacín (B3) 3,6 mg 23%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 42 µg 11%
  • Vitamín B12 10,4 µg 433%

Minerály

  • Vápnik 59 mg 5%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Horčík 58 mg 14%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Draslík 408 mg 9%
  • Zinok 5,5 mg 50%
  • Meď 0,73 mg 82%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 47,6 µg 87%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11022 g1 g1,2 g
50 g50 g5511 g0,5 g0,6 g
150 g150 g16534 g1,4 g1,9 g
200 g200 g22045 g1,9 g2,5 g
250 g250 g27556 g2,4 g3,1 g

Otázky o potravine Krab dungenessský

Koľko kalórií obsahuje Krab dungenessský v množstve 100 g?

Krab dungenessský: 100 g obsahuje 110 kcal, 22 g bielkovín, 1 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab dungenessský v množstve 50 g?

Krab dungenessský: 50 g obsahuje 55 kcal, 11 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab dungenessský v množstve 150 g?

Krab dungenessský: 150 g obsahuje 165 kcal, 34 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab dungenessský v množstve 200 g?

Krab dungenessský: 200 g obsahuje 220 kcal, 45 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Krab dungenessský v množstve 250 g?

Krab dungenessský: 250 g obsahuje 275 kcal, 56 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3172 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny