Zistite, čo máte na tanieri

Langustína

Kalórie a výživové údaje

varené vo vode

93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 93 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 270 mg 12%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Vitamín B12 3,4 µg 140%

Minerály

  • Vápnik 84 mg 6%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 45 mg 11%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Draslík 283 mg 6%
  • Zinok 1,7 mg 15%
  • Meď 0,83 mg 92%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Selén 55,6 µg 101%
  • Jód 394 µg 263%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9321 g0 g1 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13931 g0 g1,5 g
200 g200 g18542 g0 g2 g
250 g250 g23252 g0 g2,5 g

Otázky o potravine Langustína

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 100 g?

Langustína: 100 g obsahuje 93 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 50 g?

Langustína: 50 g obsahuje 46 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 150 g?

Langustína: 150 g obsahuje 139 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 200 g?

Langustína: 200 g obsahuje 185 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 250 g?

Langustína: 250 g obsahuje 232 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10044 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny