Zistite, čo máte na tanieri
Chňapal
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy, varené, sušené teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 128 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 35 µg 4%
- Vitamín C 1,6 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0 mg 0%
- Niacín (B3) 0,35 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 3,5 µg 146%
Minerály
- Vápnik 40 mg 3%
- Železo 0,24 mg 1%
- Horčík 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 522 mg 11%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 49 µg 89%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porcie | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
- Chňapal červenýiba mäso, surové90 kcal / 100 g
- Chňapáč červenýiba mäso, vyprážané v zmesi olejov, vážené s kosťami a kožou126 kcal / 100 g
- Kaniczmiešané druhy, uvarené, suché teplo118 kcal / 100 g
- Tichomorský ostriežzmiešané druhy, varené, suché teplo109 kcal / 100 g
- Morský ostriežrôzne druhy, varený, suchým teplom124 kcal / 100 g
- Tilapiavarené, suché teplo128 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhyvarené, suchým teplom117 kcal / 100 g
- Jeseterzmiešané druhy, varené, suché teplo135 kcal / 100 g
- Modrorybavarené, suché teplo159 kcal / 100 g
- Scupvaren½, suché teplo135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chňapal
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve 100 g?
Chňapal: 100 g obsahuje 128 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve 1 porcia (85 g)?
Chňapal: 1 porcia (85 g) obsahuje 109 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve 2 porcie (170 g)?
Chňapal: 2 porcie (170 g) obsahuje 218 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Chňapal: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 54 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve 3 porcie (255 g)?
Chňapal: 3 porcie (255 g) obsahuje 326 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve 4 porcie (340 g)?
Chňapal: 4 porcie (340 g) obsahuje 435 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve 50 g?
Chňapal: 50 g obsahuje 64 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chňapal v množstve 150 g?
Chňapal: 150 g obsahuje 192 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173699 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
