Zistite, čo máte na tanieri
Úhor zmiešaných druhov
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 236 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 161 mg 54%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1137 µg 126%
- Vitamín C 1,8 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,9 µg 120%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 8,3 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Treska bezvousá zmiešaných druhovvarené, suché teplo116 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhyvarené, suchým teplom117 kcal / 100 g
- Úhorpečené / pečené v rúre229 kcal / 100 g
- Uhor európskypečené222 kcal / 100 g
- Krevety rôznych druhovvarené, vlhké teplo (môže obsahovať prísady na udržanie vlhkosti)119 kcal / 100 g
- Rybie ikryzmiešané druhy, pečené alebo grilované204 kcal / 100 g
- Síhvarené, suché teplo172 kcal / 100 g
- Makrela tichomorská a ostroretkazmiešané druhy, varené, suché teplo201 kcal / 100 g
- Jeseterzmiešané druhy, varené, suché teplo135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Úhor zmiešaných druhov
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 100 g?
Úhor zmiešaných druhov: 100 g obsahuje 236 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 67 kcal, 6,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 134 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Úhor zmiešaných druhov: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 33 kcal, 3,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 201 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Úhor zmiešaných druhov: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 268 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 50 g?
Úhor zmiešaných druhov: 50 g obsahuje 118 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Úhor zmiešaných druhov v množstve 150 g?
Úhor zmiešaných druhov: 150 g obsahuje 354 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174194 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
