Zistite, čo máte na tanieri

Úhor

Kalórie a výživové údaje

pečené / pečené v rúre

229
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 229 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 47%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasýtené tuky 3 g 15%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 65 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1140 µg 127%
  • Vitamín C 1,8 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 2,9 µg 120%

Minerály

  • Vápnik 26 mg 2%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Draslík 349 mg 7%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Jód 8 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22924 g–15 g
50 g50 g11512 g–7,5 g
150 g150 g34435 g–23 g
200 g200 g45847 g–30 g
250 g250 g57359 g–38 g

Otázky o potravine Úhor

Koľko kalórií obsahuje Úhor v množstve 100 g?

Úhor: 100 g obsahuje 229 kcal, 24 g bielkovín, – sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Úhor v množstve 50 g?

Úhor: 50 g obsahuje 115 kcal, 12 g bielkovín, – sacharidov a 7,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Úhor v množstve 150 g?

Úhor: 150 g obsahuje 344 kcal, 35 g bielkovín, – sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Úhor v množstve 200 g?

Úhor: 200 g obsahuje 458 kcal, 47 g bielkovín, – sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Úhor v množstve 250 g?

Úhor: 250 g obsahuje 573 kcal, 59 g bielkovín, – sacharidov a 38 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny