Zistite, čo máte na tanieri
Morský úhor
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, grilované
137
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky5,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 137 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B12 4 µg 167%
Minerály
- Vápnik 85 mg 7%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 320 mg 26%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,24 mg 27%
- Mangán 0,01 mg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Morský úhor
Koľko kalórií obsahuje Morský úhor v množstve 100 g?
Morský úhor: 100 g obsahuje 137 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský úhor v množstve 50 g?
Morský úhor: 50 g obsahuje 69 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský úhor v množstve 150 g?
Morský úhor: 150 g obsahuje 206 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský úhor v množstve 200 g?
Morský úhor: 200 g obsahuje 274 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský úhor v množstve 250 g?
Morský úhor: 250 g obsahuje 343 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-036 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
