Zistite, čo máte na tanieri

Mník

Kalórie a výživové údaje

varený

98
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 98 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 84,3 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamín B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 19,5 µg 5%
  • Vitamín B12 0,78 µg 33%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 0,62 mg 6%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Selén 60 µg 109%
  • Jód 49 µg 33%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9825 g0 g0,9 g
50 g50 g4912 g0 g0,5 g
150 g150 g14737 g0 g1,4 g
200 g200 g19649 g0 g1,8 g
250 g250 g24561 g0 g2,3 g

Otázky o potravine Mník

Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 100 g?

Mník: 100 g obsahuje 98 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 50 g?

Mník: 50 g obsahuje 49 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 150 g?

Mník: 150 g obsahuje 147 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 200 g?

Mník: 200 g obsahuje 196 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mník v množstve 250 g?

Mník: 250 g obsahuje 245 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26234 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny