Zistite, čo máte na tanieri

Bedovník obyčajný

Kalórie a výživové údaje

surový

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 37%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 111 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,6 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,7 µg 70%

Minerály

  • Vápnik 47,5 mg 4%
  • Železo 0,29 mg 2%
  • Horčík 24,7 mg 6%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Draslík 262 mg 6%
  • Zinok 0,46 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 13,8 µg 25%
  • Jód 30 µg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8118 g–0,9 g
50 g50 g409,2 g–0,4 g
150 g150 g12128 g–1,3 g
200 g200 g16237 g–1,7 g
250 g250 g20246 g–2,1 g

Otázky o potravine Bedovník obyčajný

Koľko kalórií obsahuje Bedovník obyčajný v množstve 100 g?

Bedovník obyčajný: 100 g obsahuje 81 kcal, 18 g bielkovín, – sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bedovník obyčajný v množstve 50 g?

Bedovník obyčajný: 50 g obsahuje 40 kcal, 9,2 g bielkovín, – sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bedovník obyčajný v množstve 150 g?

Bedovník obyčajný: 150 g obsahuje 121 kcal, 28 g bielkovín, – sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bedovník obyčajný v množstve 200 g?

Bedovník obyčajný: 200 g obsahuje 162 kcal, 37 g bielkovín, – sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bedovník obyčajný v množstve 250 g?

Bedovník obyčajný: 250 g obsahuje 202 kcal, 46 g bielkovín, – sacharidov a 2,1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26057 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny