Zistite, čo máte na tanieri

Zubatec obyčajný

Kalórie a výživové údaje

surový

102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0,7 g
Tuky3,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 102 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 0,7 g 0%
  • Tuky 3,5 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 48 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,4 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 5 µg 1%

Minerály

  • Vápnik 34 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinok 0,41 mg 4%
  • Meď 0,02 mg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10217 g0,7 g3,5 g
50 g50 g518,5 g0,3 g1,8 g
150 g150 g15326 g1 g5,3 g
200 g200 g20434 g1,3 g7 g
250 g250 g25543 g1,6 g8,8 g

Otázky o potravine Zubatec obyčajný

Koľko kalórií obsahuje Zubatec obyčajný v množstve 100 g?

Zubatec obyčajný: 100 g obsahuje 102 kcal, 17 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubatec obyčajný v množstve 50 g?

Zubatec obyčajný: 50 g obsahuje 51 kcal, 8,5 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubatec obyčajný v množstve 150 g?

Zubatec obyčajný: 150 g obsahuje 153 kcal, 26 g bielkovín, 1 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubatec obyčajný v množstve 200 g?

Zubatec obyčajný: 200 g obsahuje 204 kcal, 34 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubatec obyčajný v množstve 250 g?

Zubatec obyčajný: 250 g obsahuje 255 kcal, 43 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 8,8 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26103 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny