Zistite, čo máte na tanieri

Morský pleskáč

Kalórie a výživové údaje

surový

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 43 mg 2%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 5,5 µg 28%
  • Vitamín E 1,3 mg 9%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 63 mg 5%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinok 0,42 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Selén 24 µg 44%
  • Jód 7 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10317 g0 g4 g
50 g50 g518,4 g0 g2 g
150 g150 g15425 g0 g6 g
200 g200 g20633 g0 g8 g
250 g250 g25742 g0 g10 g

Otázky o potravine Morský pleskáč

Koľko kalórií obsahuje Morský pleskáč v množstve 100 g?

Morský pleskáč: 100 g obsahuje 103 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský pleskáč v množstve 50 g?

Morský pleskáč: 50 g obsahuje 51 kcal, 8,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský pleskáč v množstve 150 g?

Morský pleskáč: 150 g obsahuje 154 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský pleskáč v množstve 200 g?

Morský pleskáč: 200 g obsahuje 206 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Morský pleskáč v množstve 250 g?

Morský pleskáč: 250 g obsahuje 257 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 639 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny