Zistite, čo máte na tanieri

Sumec a vlkouš

Kalórie a výživové údaje

surový

89
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 89 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 105 mg 5%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,3 µg 7%
  • Vitamín E 2,4 mg 16%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,35 mg 21%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 2,2 µg 92%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 282 mg 6%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Selén 57,5 µg 105%
  • Jód 60 µg 40%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8916 g0 g2,7 g
50 g50 g448,1 g0 g1,4 g
150 g150 g13324 g0 g4,1 g
200 g200 g17732 g0 g5,4 g
250 g250 g22240 g0 g6,8 g

Otázky o potravine Sumec a vlkouš

Koľko kalórií obsahuje Sumec a vlkouš v množstve 100 g?

Sumec a vlkouš: 100 g obsahuje 89 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec a vlkouš v množstve 50 g?

Sumec a vlkouš: 50 g obsahuje 44 kcal, 8,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec a vlkouš v množstve 150 g?

Sumec a vlkouš: 150 g obsahuje 133 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec a vlkouš v množstve 200 g?

Sumec a vlkouš: 200 g obsahuje 177 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec a vlkouš v množstve 250 g?

Sumec a vlkouš: 250 g obsahuje 222 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 564 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny