Zistite, čo máte na tanieri

Charr, raw

Kalórie a výživové údaje

98
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 98 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 9 µg 45%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinok 0,67 mg 6%
  • Selén 16 µg 29%
  • Jód 20 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9819 g0 g2,7 g
50 g50 g499,3 g0 g1,4 g
150 g150 g14728 g0 g4,1 g
200 g200 g19737 g0 g5,4 g
250 g250 g24646 g0 g6,8 g

Otázky o potravine Charr, raw

Koľko kalórií obsahuje Charr, raw v množstve 100 g?

Charr, raw: 100 g obsahuje 98 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Charr, raw v množstve 50 g?

Charr, raw: 50 g obsahuje 49 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Charr, raw v množstve 150 g?

Charr, raw: 150 g obsahuje 147 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Charr, raw v množstve 200 g?

Charr, raw: 200 g obsahuje 197 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Charr, raw v množstve 250 g?

Charr, raw: 250 g obsahuje 246 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 694 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny