Zistite, čo máte na tanieri

Lake trout, raw

Kalórie a výživové údaje

145
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky7,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 145 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,8 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16,9 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Železo 0,75 mg 4%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 370 mg 8%
  • Zinok 0,44 mg 4%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Selén 14 µg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14519 g0 g7,8 g
50 g50 g729,3 g0 g3,9 g
150 g150 g21728 g0 g12 g
200 g200 g29037 g0 g16 g
250 g250 g36247 g0 g20 g

Otázky o potravine Lake trout, raw

Koľko kalórií obsahuje Lake trout, raw v množstve 100 g?

Lake trout, raw: 100 g obsahuje 145 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lake trout, raw v množstve 50 g?

Lake trout, raw: 50 g obsahuje 72 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lake trout, raw v množstve 150 g?

Lake trout, raw: 150 g obsahuje 217 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lake trout, raw v množstve 200 g?

Lake trout, raw: 200 g obsahuje 290 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lake trout, raw v množstve 250 g?

Lake trout, raw: 250 g obsahuje 362 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 842 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny