Zistite, čo máte na tanieri

Ihlica

Kalórie a výživové údaje

surová

107
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 107 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,2 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 62 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,1 µg 0%
  • Vitamín C 0,43 mg 0%
  • Vitamín D 5,2 µg 26%
  • Vitamín E 0,76 mg 5%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 7,1 mg 44%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Biotín (B7) 4,2 µg 14%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 7,7 µg 321%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 79 mg 6%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Horčík 23,4 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Draslík 301 mg 6%
  • Zinok 2,7 mg 25%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 29,5 µg 54%
  • Jód 19 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10720 g0 g3,2 g
50 g50 g539,7 g0 g1,6 g
150 g150 g16029 g0 g4,8 g
200 g200 g21439 g0 g6,4 g
250 g250 g26749 g0 g8 g

Otázky o potravine Ihlica

Koľko kalórií obsahuje Ihlica v množstve 100 g?

Ihlica: 100 g obsahuje 107 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ihlica v množstve 50 g?

Ihlica: 50 g obsahuje 53 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ihlica v množstve 150 g?

Ihlica: 150 g obsahuje 160 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ihlica v množstve 200 g?

Ihlica: 200 g obsahuje 214 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ihlica v množstve 250 g?

Ihlica: 250 g obsahuje 267 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 25 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny