Zistite, čo máte na tanieri

morský vlk

Kalórie a výživové údaje

surové

96
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 96 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 85 mg 4%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 113 µg 13%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,3 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 2 µg 85%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 0,09 mg 1%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinok 0,78 mg 7%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 36,5 µg 66%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9618 g0 g2,4 g
50 g50 g488,8 g0 g1,2 g
150 g150 g14426 g0 g3,6 g
200 g200 g19235 g0 g4,8 g
250 g250 g24044 g0 g6 g

Otázky o potravine morský vlk

Koľko kalórií obsahuje morský vlk v množstve 100 g?

morský vlk: 100 g obsahuje 96 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morský vlk v množstve 50 g?

morský vlk: 50 g obsahuje 48 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morský vlk v množstve 150 g?

morský vlk: 150 g obsahuje 144 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morský vlk v množstve 200 g?

morský vlk: 200 g obsahuje 192 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje morský vlk v množstve 250 g?

morský vlk: 250 g obsahuje 240 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3091 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny