Zistite, čo máte na tanieri
Morský vuk
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 96 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 113 µg 13%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2 µg 85%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 300 mg 6%
- Zinok 0,78 mg 7%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcie | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcie | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Morský vlksurové96 kcal / 100 g
- Morský vlk škvrnitýsurové108 kcal / 100 g
- Vlkovecpripravené v mikrovlnnej rúre, bez pridaných prísad127 kcal / 100 g
- Treska obyčajná atlantskásurové82 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, surový142 kcal / 100 g
- Treska žltásurový92 kcal / 100 g
- Modrorybasurové124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morský vuk
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 100 g?
Morský vuk: 100 g obsahuje 96 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 1 porcia (85 g)?
Morský vuk: 1 porcia (85 g) obsahuje 82 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 2 porcie (170 g)?
Morský vuk: 2 porcie (170 g) obsahuje 163 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Morský vuk: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 41 kcal, 7,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 3 porcie (255 g)?
Morský vuk: 3 porcie (255 g) obsahuje 245 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 4 porcie (340 g)?
Morský vuk: 4 porcie (340 g) obsahuje 326 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 50 g?
Morský vuk: 50 g obsahuje 48 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 150 g?
Morský vuk: 150 g obsahuje 144 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175162 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
