Zistite, čo máte na tanieri
Morský vuk
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 109 mg 5%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 130 µg 14%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,4 µg 98%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,12 mg 1%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 385 mg 8%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcia | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcie | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcie | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Podobné potraviny
- Morský vlkpečené123 kcal / 100 g
- Vlkovecpripravené v mikrovlnnej rúre, bez pridaných prísad127 kcal / 100 g
- Treska obyčajná atlantskávarené, sušené teplom105 kcal / 100 g
- Treska žltávarené, suchým teplom118 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, varený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Okúň atlantskývarené, suché teplo96 kcal / 100 g
- Sleď atlantickývarené, suché teplo203 kcal / 100 g
- Makrela atlantickávarené, suché teplo262 kcal / 100 g
- Morský vlk škvrnitýsurové108 kcal / 100 g
- Modrorybavarené, suché teplo159 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morský vuk
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 100 g?
Morský vuk: 100 g obsahuje 123 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 1 porcia (119 g)?
Morský vuk: 1 porcia (119 g) obsahuje 146 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 2 porcie (238 g)?
Morský vuk: 2 porcie (238 g) obsahuje 293 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve ½ porcie (59,5 g)?
Morský vuk: ½ porcie (59,5 g) obsahuje 73 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 3 porcie (357 g)?
Morský vuk: 3 porcie (357 g) obsahuje 439 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 4 porcie (476 g)?
Morský vuk: 4 porcie (476 g) obsahuje 585 kcal, 107 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 50 g?
Morský vuk: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský vuk v množstve 150 g?
Morský vuk: 150 g obsahuje 185 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174247 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
