Zistite, čo máte na tanieri
sleď atlantický
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 115 mg 5%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 36 µg 4%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 5,4 µg 27%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 13,1 µg 548%
- Cholín 83,3 mg 15%
Minerály
- Vápnik 74 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 41 mg 10%
- Fosfor 303 mg 24%
- Draslík 419 mg 9%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 143 g | 290 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcie | 286 g | 581 | 66 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcie | 71,5 g | 145 | 17 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porcie | 429 g | 871 | 99 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcie | 572 g | 1161 | 132 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 58 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Sleď tichomorskývarené, suché teplo250 kcal / 100 g
- Makrela atlantickásurové205 kcal / 100 g
- Treska obyčajná atlantskávarené, sušené teplom105 kcal / 100 g
- Treska žltávarené, suchým teplom118 kcal / 100 g
- Nakladaný sleď262 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, varený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Údený sleď217 kcal / 100 g
- Sleďsurový190 kcal / 100 g
- Okúň atlantskývarené, suché teplo96 kcal / 100 g
- Tichomorský sleďsurové195 kcal / 100 g
Otázky o potravine sleď atlantický
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve 100 g?
sleď atlantický: 100 g obsahuje 203 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve 1 porcia (143 g)?
sleď atlantický: 1 porcia (143 g) obsahuje 290 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve 2 porcie (286 g)?
sleď atlantický: 2 porcie (286 g) obsahuje 581 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve ½ porcie (71,5 g)?
sleď atlantický: ½ porcie (71,5 g) obsahuje 145 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve 3 porcie (429 g)?
sleď atlantický: 3 porcie (429 g) obsahuje 871 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve 4 porcie (572 g)?
sleď atlantický: 4 porcie (572 g) obsahuje 1161 kcal, 132 g bielkovín, 0 g sacharidov a 66 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve 50 g?
sleď atlantický: 50 g obsahuje 102 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sleď atlantický v množstve 150 g?
sleď atlantický: 150 g obsahuje 305 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175117 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
