Zistite, čo máte na tanieri

Sleď atlantický

Kalórie a výživové údaje

údený, v oleji

168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy2 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 168 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 3,1 g 16%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 1630 mg 71%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 14,5 µg 73%
  • Vitamín E 0,96 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 9,4 µg 392%

Minerály

  • Vápnik 59,2 mg 5%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Horčík 27,4 mg 7%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Draslík 173 mg 4%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Selén 17 µg 31%
  • Jód 20 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16815 g2 g11 g
50 g50 g847,6 g1 g5,5 g
150 g150 g25223 g3 g17 g
200 g200 g33630 g4 g22 g
250 g250 g42038 g5 g28 g

Otázky o potravine Sleď atlantický

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 100 g?

Sleď atlantický: 100 g obsahuje 168 kcal, 15 g bielkovín, 2 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 50 g?

Sleď atlantický: 50 g obsahuje 84 kcal, 7,6 g bielkovín, 1 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 150 g?

Sleď atlantický: 150 g obsahuje 252 kcal, 23 g bielkovín, 3 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 200 g?

Sleď atlantický: 200 g obsahuje 336 kcal, 30 g bielkovín, 4 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 250 g?

Sleď atlantický: 250 g obsahuje 420 kcal, 38 g bielkovín, 5 g sacharidov a 28 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26232 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny