Zistite, čo máte na tanieri

Sleď atlantický

Kalórie a výživové údaje

tučný, surový

175
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,8 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 175 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0,8 g 0%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 52,4 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 8,4 µg 42%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 6,1 mg 38%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 8,3 µg 345%

Minerály

  • Vápnik 47,7 mg 4%
  • Železo 0,88 mg 5%
  • Horčík 32,7 mg 8%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Draslík 421 mg 9%
  • Zinok 0,44 mg 4%
  • Selén 25,4 µg 46%
  • Jód 8,9 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17519 g0,8 g11 g
50 g50 g889,4 g0,4 g5,4 g
150 g150 g26328 g1,2 g16 g
200 g200 g35037 g1,5 g22 g
250 g250 g43847 g1,9 g27 g

Otázky o potravine Sleď atlantický

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 100 g?

Sleď atlantický: 100 g obsahuje 175 kcal, 19 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 50 g?

Sleď atlantický: 50 g obsahuje 88 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 150 g?

Sleď atlantický: 150 g obsahuje 263 kcal, 28 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 200 g?

Sleď atlantický: 200 g obsahuje 350 kcal, 37 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 250 g?

Sleď atlantický: 250 g obsahuje 438 kcal, 47 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 27 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26238 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny