Zistite, čo máte na tanieri

Sleď atlantický

Kalórie a výživové údaje

údený

163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0,4 g
Tuky9,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 163 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 9,9 g 13%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 1510 mg 66%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 17,7 µg 89%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 10,8 µg 3%
  • Vitamín B12 13,4 µg 558%

Minerály

  • Vápnik 62 mg 5%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 39 mg 9%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 0,51 mg 5%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 30 µg 55%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16318 g0,4 g9,9 g
50 g50 g829,1 g0,2 g5 g
150 g150 g24527 g0,7 g15 g
200 g200 g32636 g0,9 g20 g
250 g250 g40845 g1,1 g25 g

Otázky o potravine Sleď atlantický

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 100 g?

Sleď atlantický: 100 g obsahuje 163 kcal, 18 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 50 g?

Sleď atlantický: 50 g obsahuje 82 kcal, 9,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 150 g?

Sleď atlantický: 150 g obsahuje 245 kcal, 27 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 200 g?

Sleď atlantický: 200 g obsahuje 326 kcal, 36 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 250 g?

Sleď atlantický: 250 g obsahuje 408 kcal, 45 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25998 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny