Zistite, čo máte na tanieri

Sleď atlantický

Kalórie a výživové údaje

marinovaný alebo rollmops, predbalený

189
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy2 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 189 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 27%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 870 mg 38%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 35,8 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 13,2 µg 66%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 4,3 µg 178%

Minerály

  • Vápnik 77 mg 6%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 69 mg 1%
  • Zinok 0,53 mg 5%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 46 µg 84%
  • Jód 47 µg 31%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18914 g2 g14 g
50 g50 g956,9 g1 g6,9 g
150 g150 g28421 g2,9 g21 g
200 g200 g37827 g3,9 g28 g
250 g250 g47334 g4,9 g35 g

Otázky o potravine Sleď atlantický

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 100 g?

Sleď atlantický: 100 g obsahuje 189 kcal, 14 g bielkovín, 2 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 50 g?

Sleď atlantický: 50 g obsahuje 95 kcal, 6,9 g bielkovín, 1 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 150 g?

Sleď atlantický: 150 g obsahuje 284 kcal, 21 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 200 g?

Sleď atlantický: 200 g obsahuje 378 kcal, 27 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 250 g?

Sleď atlantický: 250 g obsahuje 473 kcal, 34 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 35 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny