Zistite, čo máte na tanieri

Sleď atlantický

Kalórie a výživové údaje

chudý, surový

111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky4,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 111 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,2 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 9,6 µg 48%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 4,1 mg 26%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,42 mg 25%
  • Vitamín B12 8,5 µg 353%

Minerály

  • Vápnik 23,8 mg 2%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Horčík 36,2 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinok 0,49 mg 4%
  • Selén 18,6 µg 34%
  • Jód 5,5 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11118 g0 g4,2 g
50 g50 g569,2 g0 g2,1 g
150 g150 g16728 g0 g6,3 g
200 g200 g22237 g0 g8,4 g
250 g250 g27846 g0 g11 g

Otázky o potravine Sleď atlantický

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 100 g?

Sleď atlantický: 100 g obsahuje 111 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 50 g?

Sleď atlantický: 50 g obsahuje 56 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 150 g?

Sleď atlantický: 150 g obsahuje 167 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 200 g?

Sleď atlantický: 200 g obsahuje 222 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 250 g?

Sleď atlantický: 250 g obsahuje 278 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26237 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny