Zistite, čo máte na tanieri
Tichomorský sleď
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 32 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 1,6 mg 11%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 10 µg 417%
Minerály
- Vápnik 83 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 423 mg 9%
- Zinok 0,53 mg 5%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 36,5 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 166 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 83 | 7 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 497 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 663 | 56 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 41 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Sleď atlantickýsurové158 kcal / 100 g
- Sleďové ikrypôvodný, tichomorský, surový74 kcal / 100 g
- Treska tichomorskásurový69 kcal / 100 g
- Sleďsurový190 kcal / 100 g
- Tichomorské sleďové ikryobyčajný, aljašský domorodec74 kcal / 100 g
- Ustrica tichomorskásurové81 kcal / 100 g
- Baltský sleďsurowé108 kcal / 100 g
- Tichomorský ostriežzmiešané druhy, surové90 kcal / 100 g
- Morský okňovec tichomorskýzmiešané druhy, surové90 kcal / 100 g
- Ikre zo sleďa na obrovskej riasepôvodný, tichomorský63 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tichomorský sleď
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve 100 g?
Tichomorský sleď: 100 g obsahuje 195 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve 1 porcia (85 g)?
Tichomorský sleď: 1 porcia (85 g) obsahuje 166 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve 2 porcie (170 g)?
Tichomorský sleď: 2 porcie (170 g) obsahuje 332 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Tichomorský sleď: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 83 kcal, 7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve 3 porcie (255 g)?
Tichomorský sleď: 3 porcie (255 g) obsahuje 497 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve 4 porcie (340 g)?
Tichomorský sleď: 4 porcie (340 g) obsahuje 663 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve 50 g?
Tichomorský sleď: 50 g obsahuje 98 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tichomorský sleď v množstve 150 g?
Tichomorský sleď: 150 g obsahuje 293 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3018 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
