Zistite, čo máte na tanieri
Morský okňovec tichomorský
Kalórie a výživové údaje
zmiešané druhy, surové
90
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 90 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3,8 µg 19%
- Vitamín E 0,36 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 63 µg 115%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
Podobné potraviny
- Tichomorský ostriežzmiešané druhy, surové90 kcal / 100 g
- Morský okúň atlantickýsurový79 kcal / 100 g
- Okúniksurový84 kcal / 100 g
- Okouník morskýpripravený v mikrovlnnej rúre, bez pridaných prísad128 kcal / 100 g
- Okúnik tichomorský96 kcal / 100 g
- Morský ostriežrôzne druhy, surový97 kcal / 100 g
- Okúň zmiešané druhysurové91 kcal / 100 g
- Okúňsurové98 kcal / 100 g
- Treska tichomorskásurový69 kcal / 100 g
- Sebastes červenýdusený84 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morský okňovec tichomorský
Koľko kalórií obsahuje Morský okňovec tichomorský v množstve 100 g?
Morský okňovec tichomorský: 100 g obsahuje 90 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský okňovec tichomorský v množstve 50 g?
Morský okňovec tichomorský: 50 g obsahuje 45 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský okňovec tichomorský v množstve 150 g?
Morský okňovec tichomorský: 150 g obsahuje 135 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský okňovec tichomorský v množstve 200 g?
Morský okňovec tichomorský: 200 g obsahuje 180 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morský okňovec tichomorský v množstve 250 g?
Morský okňovec tichomorský: 250 g obsahuje 225 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3043 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
