Zistite, čo máte na tanieri
Sleď tichomorský
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 250 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 95 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 35 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 9,6 µg 401%
Minerály
- Vápnik 106 mg 8%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 41 mg 10%
- Fosfor 292 mg 23%
- Draslík 542 mg 12%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 porcie | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ porcie | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcie | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 porcie | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Sleď atlantickýsurové158 kcal / 100 g
- Tichomorské sleďové ikrysušený, aljašský domorodec312 kcal / 100 g
- Sleďové ikrypôvodný, tichomorský, sušený312 kcal / 100 g
- Tichomorská treskavarená84 kcal / 100 g
- Ustrica tichomorskávarené, vlhké teplo163 kcal / 100 g
- Tichomorský ostriežzmiešané druhy, varené, suché teplo109 kcal / 100 g
- Sleďiba mäso, grilované181 kcal / 100 g
- Treska tichomorskávarené, sušené teplom, môže obsahovať prísady na zadržanie vlhkosti85 kcal / 100 g
- Tichomorská ústricavarené alebo v pare163 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sleď tichomorský
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve 100 g?
Sleď tichomorský: 100 g obsahuje 250 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve 1 porcia (144 g)?
Sleď tichomorský: 1 porcia (144 g) obsahuje 360 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve 2 porcie (288 g)?
Sleď tichomorský: 2 porcie (288 g) obsahuje 720 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve ½ porcie (72 g)?
Sleď tichomorský: ½ porcie (72 g) obsahuje 180 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve 3 porcie (432 g)?
Sleď tichomorský: 3 porcie (432 g) obsahuje 1080 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 77 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve 4 porcie (576 g)?
Sleď tichomorský: 4 porcie (576 g) obsahuje 1440 kcal, 121 g bielkovín, 0 g sacharidov a 103 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve 50 g?
Sleď tichomorský: 50 g obsahuje 125 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sleď tichomorský v množstve 150 g?
Sleď tichomorský: 150 g obsahuje 375 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174233 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
