Zistite, čo máte na tanieri

Sleď atlantický

Kalórie a výživové údaje

grilovaný/pečeny na panvici bez pridaného tuku

193
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy1 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 193 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 11 g 15%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 138 mg 6%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 35 µg 4%
  • Vitamín C 0,7 mg 1%
  • Vitamín D 10,8 µg 54%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacín (B3) 4,1 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamín B6 0,35 mg 21%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 14,1 µg 588%

Minerály

  • Vápnik 76,5 mg 6%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 41,5 mg 10%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Draslík 425 mg 9%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 46 µg 84%
  • Jód 47,7 µg 32%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19322 g1 g11 g
50 g50 g9711 g0,5 g5,7 g
150 g150 g29032 g1,5 g17 g
200 g200 g38643 g2 g23 g
250 g250 g48354 g2,5 g29 g

Otázky o potravine Sleď atlantický

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 100 g?

Sleď atlantický: 100 g obsahuje 193 kcal, 22 g bielkovín, 1 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 50 g?

Sleď atlantický: 50 g obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 150 g?

Sleď atlantický: 150 g obsahuje 290 kcal, 32 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 200 g?

Sleď atlantický: 200 g obsahuje 386 kcal, 43 g bielkovín, 2 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sleď atlantický v množstve 250 g?

Sleď atlantický: 250 g obsahuje 483 kcal, 54 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 29 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny