Zistite, čo máte na tanieri
Losos
Kalórie a výživové údaje
grilovaný/vyprážaný na panvici bez pridaného tuku
223
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 223 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 17%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44,2 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 3,5 mg 23%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 3,4 µg 142%
Minerály
- Vápnik 8,4 mg 1%
- Železo 0,43 mg 2%
- Horčík 31,7 mg 8%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 414 mg 9%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 13,5 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 64 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Losos atlantickýsurový231 kcal / 100 g
- Údený losos184 kcal / 100 g
- Losos kisučsurový147 kcal / 100 g
- Divoký losossurové166 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovuiba mäso, grilované239 kcal / 100 g
- Pstruh lososovitýrestované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku146 kcal / 100 g
- Filet z lososamorský, bez kože, pečený/grilovaný, bez oleja, so soľou234 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, varený, odkvapkaný, bez oleja, solený185 kcal / 100 g
- Sardinka obyčajnágrilované/opečené na panvici bez pridaného tuku194 kcal / 100 g
- Treska haddockgrilované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku85 kcal / 100 g
Otázky o potravine Losos
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 100 g?
Losos: 100 g obsahuje 223 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 50 g?
Losos: 50 g obsahuje 112 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 150 g?
Losos: 150 g obsahuje 335 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 200 g?
Losos: 200 g obsahuje 446 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 250 g?
Losos: 250 g obsahuje 558 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26229 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
