Zistite, čo máte na tanieri

Losos

Kalórie a výživové údaje

varené vo vode, z akvakultúry

193
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 193 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Tuky 10 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 33,6 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 3,5 µg 17%
  • Vitamín E 2,6 mg 18%
  • Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 6,3 mg 39%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamín B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 28 µg 7%

Minerály

  • Vápnik 4,6 mg 0%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 29,7 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 347 mg 7%
  • Zinok 0,4 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19325 g–10 g
50 g50 g9713 g–5,2 g
150 g150 g29038 g–16 g
200 g200 g38650 g–21 g
250 g250 g48363 g–26 g

Otázky o potravine Losos

Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 100 g?

Losos: 100 g obsahuje 193 kcal, 25 g bielkovín, – sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 50 g?

Losos: 50 g obsahuje 97 kcal, 13 g bielkovín, – sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 150 g?

Losos: 150 g obsahuje 290 kcal, 38 g bielkovín, – sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 200 g?

Losos: 200 g obsahuje 386 kcal, 50 g bielkovín, – sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 250 g?

Losos: 250 g obsahuje 483 kcal, 63 g bielkovín, – sacharidov a 26 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26217 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny