Zistite, čo máte na tanieri

Pstruh lososovitý

Kalórie a výživové údaje

restované/vyprážané na panvici bez pridaného tuku

146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Tuky6,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 146 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Tuky 6,4 g 8%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 51 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9,3 µg 1%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 11,1 µg 55%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 5,3 mg 33%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Vitamín B12 6,9 µg 288%

Minerály

  • Vápnik 12,8 mg 1%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Horčík 27,7 mg 7%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Draslík 426 mg 9%
  • Meď 0,04 mg 5%
  • Selén 16,1 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14622 g–6,4 g
50 g50 g7311 g–3,2 g
150 g150 g21933 g–9,6 g
200 g200 g29244 g–13 g
250 g250 g36555 g–16 g

Otázky o potravine Pstruh lososovitý

Koľko kalórií obsahuje Pstruh lososovitý v množstve 100 g?

Pstruh lososovitý: 100 g obsahuje 146 kcal, 22 g bielkovín, – sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh lososovitý v množstve 50 g?

Pstruh lososovitý: 50 g obsahuje 73 kcal, 11 g bielkovín, – sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh lososovitý v množstve 150 g?

Pstruh lososovitý: 150 g obsahuje 219 kcal, 33 g bielkovín, – sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh lososovitý v množstve 200 g?

Pstruh lososovitý: 200 g obsahuje 292 kcal, 44 g bielkovín, – sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh lososovitý v množstve 250 g?

Pstruh lososovitý: 250 g obsahuje 365 kcal, 55 g bielkovín, – sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26998 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny