Zistite, čo máte na tanieri
údený sleď
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 918 mg 40%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 40 µg 4%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 2,2 µg 11%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 18,7 µg 779%
- Cholín 95 mg 17%
Minerály
- Vápnik 84 mg 6%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 325 mg 26%
- Draslík 447 mg 10%
- Zinok 1,4 mg 12%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 52,6 µg 96%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine údený sleď
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve 100 g?
údený sleď: 100 g obsahuje 217 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve 1 porcia (28,4 g)?
údený sleď: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 62 kcal, 7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve 2 porcie (56,7 g)?
údený sleď: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 123 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve ½ porcie (14,2 g)?
údený sleď: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 31 kcal, 3,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve 3 porcie (85,1 g)?
údený sleď: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 185 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve 4 porcie (113,4 g)?
údený sleď: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 246 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve 50 g?
údený sleď: 50 g obsahuje 109 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje údený sleď v množstve 150 g?
údený sleď: 150 g obsahuje 326 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173668 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
