Zistite, čo máte na tanieri

Platýz

Kalórie a výživové údaje

obalená, vyprážaná

193
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy21 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 193 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0,5 g 2%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 654 mg 28%
  • Cholesterol 50,6 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28,4 µg 3%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,75 µg 4%
  • Vitamín E 1,6 mg 11%
  • Vitamín K 5,4 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0,61 µg 25%

Minerály

  • Vápnik 51,1 mg 4%
  • Železo 0,39 mg 2%
  • Horčík 21,7 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 220 mg 5%
  • Zinok 0,49 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 18,6 µg 34%
  • Jód 15,9 µg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19312 g21 g6,5 g
50 g50 g976,2 g10 g3,3 g
150 g150 g29019 g31 g9,8 g
200 g200 g38625 g41 g13 g
250 g250 g48331 g52 g16 g

Otázky o potravine Platýz

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 100 g?

Platýz: 100 g obsahuje 193 kcal, 12 g bielkovín, 21 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 50 g?

Platýz: 50 g obsahuje 97 kcal, 6,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 150 g?

Platýz: 150 g obsahuje 290 kcal, 19 g bielkovín, 31 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 200 g?

Platýz: 200 g obsahuje 386 kcal, 25 g bielkovín, 41 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platýz v množstve 250 g?

Platýz: 250 g obsahuje 483 kcal, 31 g bielkovín, 52 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 30282 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny