Zistite, čo máte na tanieri
Flounder, breaded, oven-baked
Kalórie a výživové údaje
157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy22 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 157 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 675 mg 29%
- Cholesterol 50,9 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9,6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,53 µg 3%
- Vitamín E 0,81 mg 5%
- Vitamín K 0,21 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamín B12 0,65 µg 27%
Minerály
- Vápnik 52,9 mg 4%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 22,7 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 19,5 µg 36%
- Jód 16,6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 33 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 43 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 54 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Flounder butter76 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
Otázky o potravine Flounder, breaded, oven-baked
Koľko kalórií obsahuje Flounder, breaded, oven-baked v množstve 100 g?
Flounder, breaded, oven-baked: 100 g obsahuje 157 kcal, 13 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, breaded, oven-baked v množstve 50 g?
Flounder, breaded, oven-baked: 50 g obsahuje 79 kcal, 6,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, breaded, oven-baked v množstve 150 g?
Flounder, breaded, oven-baked: 150 g obsahuje 236 kcal, 20 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, breaded, oven-baked v množstve 200 g?
Flounder, breaded, oven-baked: 200 g obsahuje 314 kcal, 26 g bielkovín, 43 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, breaded, oven-baked v množstve 250 g?
Flounder, breaded, oven-baked: 250 g obsahuje 393 kcal, 33 g bielkovín, 54 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30286 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
