Zistite, čo máte na tanieri
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Kalórie a výživové údaje
220
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy4,2 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 220 kcal —
- Bielkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 505 mg 22%
- Cholesterol 62,1 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 34,6 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 9 µg 45%
- Vitamín E 2,2 mg 14%
- Vitamín K 7,7 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamín B12 4,8 µg 200%
Minerály
- Vápnik 150 mg 12%
- Železo 0,52 mg 3%
- Horčík 30,4 mg 7%
- Fosfor 302 mg 24%
- Draslík 485 mg 10%
- Zinok 0,59 mg 5%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Selén 15,8 µg 29%
- Jód 57,2 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked v množstve 100 g?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 100 g obsahuje 220 kcal, 20 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked v množstve 50 g?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 50 g obsahuje 110 kcal, 9,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked v množstve 150 g?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 150 g obsahuje 330 kcal, 29 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked v množstve 200 g?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 200 g obsahuje 440 kcal, 39 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked v množstve 250 g?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 250 g obsahuje 550 kcal, 49 g bielkovín, 10 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 8088 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
