Zistite, čo máte na tanieri

Rainbow trout, fillet

Kalórie a výživové údaje

153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky9,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 153 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 34%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,6 g 12%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52 mg 2%
  • Cholesterol 53,7 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22,4 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 7,8 µg 39%
  • Vitamín E 1,4 mg 10%
  • Vitamín K 4 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamín B12 5 µg 208%

Minerály

  • Vápnik 130 mg 10%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 420 mg 9%
  • Zinok 0,48 mg 4%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 13,5 µg 25%
  • Jód 25 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15317 g0 g9,6 g
50 g50 g778,4 g0 g4,8 g
150 g150 g23025 g0 g14 g
200 g200 g30634 g0 g19 g
250 g250 g38342 g0 g24 g

Otázky o potravine Rainbow trout, fillet

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, fillet v množstve 100 g?

Rainbow trout, fillet: 100 g obsahuje 153 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, fillet v množstve 50 g?

Rainbow trout, fillet: 50 g obsahuje 77 kcal, 8,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, fillet v množstve 150 g?

Rainbow trout, fillet: 150 g obsahuje 230 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, fillet v množstve 200 g?

Rainbow trout, fillet: 200 g obsahuje 306 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, fillet v množstve 250 g?

Rainbow trout, fillet: 250 g obsahuje 383 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33419 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny