Zistite, čo máte na tanieri
Rainbow trout fillet, oven-baked
Kalórie a výživové údaje
177
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 510 mg 22%
- Cholesterol 62,4 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23,4 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 9,1 µg 45%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 4,6 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamín B12 4,9 µg 206%
Minerály
- Vápnik 153 mg 12%
- Železo 0,48 mg 3%
- Horčík 29,5 mg 7%
- Fosfor 303 mg 24%
- Draslík 489 mg 10%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 15,7 µg 29%
- Jód 58,1 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rainbow trout fillet, oven-baked
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, oven-baked v množstve 100 g?
Rainbow trout fillet, oven-baked: 100 g obsahuje 177 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, oven-baked v množstve 50 g?
Rainbow trout fillet, oven-baked: 50 g obsahuje 89 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, oven-baked v množstve 150 g?
Rainbow trout fillet, oven-baked: 150 g obsahuje 266 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, oven-baked v množstve 200 g?
Rainbow trout fillet, oven-baked: 200 g obsahuje 354 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, oven-baked v množstve 250 g?
Rainbow trout fillet, oven-baked: 250 g obsahuje 443 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 8089 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
