Zistite, čo máte na tanieri
Pangasius, fillet, oven-baked
Kalórie a výživové údaje
75
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy0 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 75 kcal —
- Bielkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 28,2 mg 1%
- Cholesterol 40,2 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6,8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 9,4 µg 47%
- Vitamín E 1,7 mg 12%
- Vitamín K 0,94 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamín B12 0,36 µg 15%
Minerály
- Vápnik 5,9 mg 0%
- Železo 0,19 mg 1%
- Horčík 30,6 mg 7%
- Fosfor 282 mg 23%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinok 0,95 mg 9%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 14,9 µg 27%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Pangasius fillet63 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pangasius, fillet, oven-baked
Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet, oven-baked v množstve 100 g?
Pangasius, fillet, oven-baked: 100 g obsahuje 75 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet, oven-baked v množstve 50 g?
Pangasius, fillet, oven-baked: 50 g obsahuje 38 kcal, 7,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet, oven-baked v množstve 150 g?
Pangasius, fillet, oven-baked: 150 g obsahuje 113 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet, oven-baked v množstve 200 g?
Pangasius, fillet, oven-baked: 200 g obsahuje 150 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet, oven-baked v množstve 250 g?
Pangasius, fillet, oven-baked: 250 g obsahuje 188 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33309 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
