Zistite, čo máte na tanieri

Hake, oven-baked

Kalórie a výživové údaje

85
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 85 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 158 mg 7%
  • Cholesterol 50,6 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10,6 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,24 µg 1%
  • Vitamín E 0,38 mg 3%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamín B12 0,5 µg 21%

Minerály

  • Vápnik 12,9 mg 1%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Horčík 34,1 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Draslík 371 mg 8%
  • Zinok 0,32 mg 3%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 50,1 µg 91%
  • Jód 4,7 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8520 g0 g0,6 g
50 g50 g439,8 g0 g0,3 g
150 g150 g12829 g0 g0,9 g
200 g200 g17039 g0 g1,2 g
250 g250 g21349 g0 g1,5 g

Otázky o potravine Hake, oven-baked

Koľko kalórií obsahuje Hake, oven-baked v množstve 100 g?

Hake, oven-baked: 100 g obsahuje 85 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, oven-baked v množstve 50 g?

Hake, oven-baked: 50 g obsahuje 43 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, oven-baked v množstve 150 g?

Hake, oven-baked: 150 g obsahuje 128 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, oven-baked v množstve 200 g?

Hake, oven-baked: 200 g obsahuje 170 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, oven-baked v množstve 250 g?

Hake, oven-baked: 250 g obsahuje 213 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33308 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny