Zistite, čo máte na tanieri

Hake, hoki, raw

Kalórie a výživové údaje

72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 72 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 134 mg 6%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,32 mg 2%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 0,5 µg 21%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,11 mg 1%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Draslík 315 mg 7%
  • Zinok 0,27 mg 2%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 42,6 µg 77%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g7217 g0 g0,5 g
50 g50 g368,3 g0 g0,3 g
150 g150 g10825 g0 g0,8 g
200 g200 g14433 g0 g1 g
250 g250 g18042 g0 g1,3 g

Otázky o potravine Hake, hoki, raw

Koľko kalórií obsahuje Hake, hoki, raw v množstve 100 g?

Hake, hoki, raw: 100 g obsahuje 72 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, hoki, raw v množstve 50 g?

Hake, hoki, raw: 50 g obsahuje 36 kcal, 8,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, hoki, raw v množstve 150 g?

Hake, hoki, raw: 150 g obsahuje 108 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, hoki, raw v množstve 200 g?

Hake, hoki, raw: 200 g obsahuje 144 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hake, hoki, raw v množstve 250 g?

Hake, hoki, raw: 250 g obsahuje 180 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33171 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny